YOGA presence 2021

Schemat fylls på allteftersom. Ett tips! Om du använder din mobil, vänd den "på längden" när du ska titta på yogaschemat - lättare att se tiderna.


  

Yogaschema hösten 2021
Boka via sms, en vecka i taget. 
 

Måndag 13/9 Hatha/Yinyoga 18.15-19.30
Torsdag 16/9 LugnHatha/Yinyoga 18.00-19.15
Måndag 20/9 Hathayoga 18.15-19.30
Onsdag 22/9 Yinyoga 18.00-19.15
Måndag 27/9 Hathayoga 18.15-19.30
Torsdag 30/9 Yinyoga 18.00-19.15
Måndag 4/10 Hathayoga  18.15-19.30
Torsdag 7/10 Yinyoga 18.00-19.15
Måndag 11/10 Hathayoga 18.15-19.30




Studion öppnar femton minuter innan klass. Ta med varma kläder, du kan behöva det på yinyogan och i Shavasana. Många tar med sin egna yogamatta, men det finns att låna.


Hitta hit
Yogapresence yogastudio ligger nära Krokslättsfabriker - Dalhemsgatan 13 i Krokslätt. Entre, sidan av villan.
Parkering finns vid Krokslättsvårdcentral och Krokslättstorg. Spårvagn från Korsvägen 4:an eller 2:an mot Mölndal, gå av Krokslättstorg, snedda över torget mot vårdcentralen och du ser Dalhemsgatan till höger.    
 

Alla klasser har fokus på medveten närvaro, to be present. Och andetaget.

Hathayoga: Släpp det som var innan du kom in i yogastudion. Do your yoga. Stärk din kropp, mjuka upp den och andas med den. I Hathayoga jobbar du med dina muskler, med din styrka, din smidighet och balans. Avslutas alltid med en lång Shavasana, en medveten vila där kroppen tar emot det som den jobbat med i en timma.

Yinyoga:
I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och med tålamod. Därför är det inte bara bra för kroppen, det är också bra för sinnet. Du håller din position i flera minuter. Energin börjar flöda och både kroppsliga och känslomässiga blockeringar släpper. Välkommen att lära känna din kropp och dina tankar. "Andas och släpp taget". Bra komplement till Hatha -yangyoga.

Restorative yoga, återhämtande yoga : Denna form av yoga finns på schema då och då. Avslappnandeyoga, som stärker från djupet, sänker hjärtfrekvensen, blodsocker nivån, kortisol nivå (som utsöndras vid stress) och blodtrycket. Du ligger stilla i olika positioner. Stöd för armar och ben med bolster, kuddar och filtar. Har du gått igenom något jobbigt i livet, haft utmattning eller känner att du lätt stressar upp dig så är det att rekommendera. Eller bara ge dig själv denna fantastiska sköna stund av ingen speciell anledning alls. Have a date with yourself


Priser 2020

Engångstillfälle 160:-  
Tiokort 1500:-
Femkort 775:-   



Korten är personliga och räcker i ett år från inköpsdatumet.
140:-/tillfälle om du är arbetssökande, pensionär eller sjukskriven.
1300:- för tiokort om du är arbetssökande, pensionär eller sjukskriven.
675:- för femkort om du är arbetssökande, pensionär eller sjukskriven.

Anmälan vid /yoga & smoothie / kurs/ workshop Inga kurser/workshops för tillfället
Kursavgiften betalas på bankgiro 433 - 5865 

Kontakt
Helen Mclaughlin
Mobil: 0707-66 84 51
mail: helen@yogapresence.se
Dalhemsgatan 13 i Krokslätt
431 67 Mölndal
Bankgiro 433 - 5865