YOGA presence 2019

( Det händer ibland att det ändras i schemat, kika gärna in då och då)
Ett tips! Om du använder din mobil, vänd den "på längden" när du ska titta på yogaschemat - lättare att se tiderna.



Yogaschema 2019            

Tisdag 20/8 Hatha & Yinyoga 18.15-19.45 Dropin
Tisdag 27/8 Hathayoga 18.15-19.30 Dropin
Onsdag 28/8 Yinyoga 18.00-19.15 Dropin
Måndag 2/9 Hathayoga 18.15-19.30 Dropin
Onsdag 4/9 Yinyoga 18.00-19.15 Dropin
Tisdag 10/9 Hathayoga  18.15-19.30 Dropin
Torsdag 12/9 Yinyoga 18.00-19.15 Dropin
Måndag 16/9 Hathayoga 18.15-19.30 Dropin
Onsdag 18/9 Yinyoga 18.00-19.15 Dropin
Måndag 23/9 Hatha & Yinyoga 18.15-19.45 Dropin
Fredag 27/9 Morgonyoga 8.00-9.00 Dropin
Måndag 30/9  Hathayoga 18.15-19.30 Dropin


Schemat ser annorlunda ut vecka från vecka och fylls på allt eftersom. Tack för förståelse att det varierar. Dropin klasser behöver ej bokas. Brukar fungera bra. Studion öppnar femton minuter innan klass. Ha med varma kläder, du kan behöva det på både yin och restorativeyoga, men även till vilan på slutet av yogapasset, Shavasana.


Hitta hit
Yogapresence yogastudio ligger nära Krokslättsfabriker - Dalhemsgatan 13 i Krokslätt. Entre, sidan av villan.
Parkering finns vid Krokslättsvårdcentral och Krokslättstorg. Spårvagn från Korsvägen 4:an eller 2:an mot Mölndal, gå av Krokslättstorg, snedda över torget mot vårdcentralen och du ser Dalhemsgatan till höger.    
 

Alla klasser har fokus på medveten närvaro, to be present. Och andetaget.

Hatha Yoga: Släpp det som var innan du kom in i yogastudion. Do your yoga. Stärk din kropp, mjuka upp den och andas med den. I Hatha - yangyoga - jobbar du muskelärt, med både styrka och smidighet. Stärk din kropp på ett mycket skönt sätt. Avslutas med Shavasana, en lång medveten vila.

Yinyoga:
I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och med tålamod. Därför är det inte bara bra för kroppen, det är också bra för sinnet. Du håller din position i flera minuter. Energin börjar flöda och både kroppsliga och känslomässiga blockeringar släpper. Välkommen att lära känna din kropp och dina tankar. "Andas och släpp taget". Bra komplement till Hatha -yangyoga.

Restorative yoga, återhämtande yoga : Denna form av yoga finns på schemat bara ibland. Avslappnandeyoga, som stärker från djupet, sänker hjärtfrekvensen, blodsocker nivån, kortisol nivå (som utsöndras vid stress) och blodtrycket. Du ligger stilla i olika positioner. Stöd för armar och ben med bolster, kuddar och filtar. Har du gått igenom något jobbigt i livet, haft utmattning eller känner att du lätt stressar upp dig så är det att rekommendera. Eller bara ge dig själv denna fantastiska sköna stund av ingen speciell anledning alls. Have a date with yourself


Priser

Engångstillfälle 150:-  
Tiokort 1400:-
Femkort 725:-   

Korten är personliga och räcker i ett år från inköpsdatumet.
130:-/tillfälle om du är arbetssökande, pensionär eller sjukskriven.
1200:- för tiokort om du är arbetssökande, pensionär eller sjukskriven.

Anmälan vid /yoga & smoothie / kurs/ workshop Inga kurser/worksops för tillfället
Kursavgiften betalas på bankgiro 433 - 5865 

Kontakt
Helen Mclaughlin
Mobil: 0707-66 84 51
mail: helen@yogapresence.se
Dalhemsgatan 13 i Krokslätt
431 67 Mölndal
Bankgiro 433 - 5865